«Максимальная концентрация» от Люси Джо Палладино

Предлагаю вниманию читателей новую книгу американского психолога Люси Джо Палладино «Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления», выпущенную издательством «Манн, Иванов и Фербер».

О чем эта книга?

О том, как выживать в век цифровых технологий, когда, выражаясь словами автора, «информация хлещет из интернета, как из брандспойта, но чтобы усвоить хоть часть, нужно цедить через трубочку».

Сколько и каких «трубочек» для приема информации предлагает читателю Люси Джо Палладино?

Ценность книги определяется именно большим набором практических рекомендаций для тех, кто хочет повысить продуктивность своей работы.

Вторая часть книги описывает  8 стратегий, так называемых когнитивных стратегий самоконтроля.

Плюс к этому, в  третьей части книги рассмотрена  специфика концентрации внимания в цифровую эпоху.

Ну и, наконец, четвертая часть посвящена концентрации как стилю жизни.

Но прежде, чем практиковаться в стратегиях, читателю предлагается краткое изложение самых общих теоретических представлений о предмете.

Что такое «максимальная концентрация»

Несколько упрощая, можно сказать, что труд Люси Джо Палладино содержит адаптацию для применения любым обычным человеком методик спортивной психологии, которые разрабатываются, проверяются и совершенствуются многие десятилетия, тысячами спортсменов с «тщением великим».

Для выбора необходимой стратеги, (а стратегии различаются в период подготовки к соревнованиям, в период концентрации на достижение максимального результата, в период восстановления и т.д.), спортсмены используют график перевернутой параболы.

Вот практическим методам попадания в свою фокусную зону  и посвящена  книга «Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления».

Рекомендую книгу к прочтению.

Уверен, что вы найдете в ней много полезных для себя и своих близких приемов.

Сама автор книги «Максимальная концентрация» формулирует это так.

«Используя правильные техники, вы станете собранным и вовремя закончите работу, даже если вас отвлекают коллеги, на пол-экрана выскакивает реклама, а в голове проносится  вихрь импульсов. Ваши близкие почувствуют себя в безопасности, потому что увидят, что они вам небезразличны и вы их внимательно слушаете. Вы лучше поймете, каким вас видят другие люди, потому что научитесь смотреть на свое поведение со стороны».

Для большинства читателей, на мой взгляд, главным достоинством книги станут практические советы клинического психолога с многолетним стажем.

Этим советам можно доверять и им можно следовать не погружаясь в тонкости психологии. Мне же было интересно узнать и много нового по интересующей меня теме работы человеческого мозга.

Увлекательного и полезного всем общения в блогосфере Рунета!

Удачи во всем!

С наилучшими пожеланиями,

Александр Логинов

P.S.  А  для  Вас, уважаемый читатель, вопрос  самоконтроля и концентрации является актуальным?

Удается ли Вам  в нужные моменты находиться в фокусной зоне?

Поделитесь своими мыслями в комментариях!

P.P.S. Советую прочитать мои рецензии на книги данной тематики:

• Мэг Джей: возраст от 20 до 30 — критический!
• Уроки импровизации от Патрисии Мэдсон
• Перфекционизм — и не друг, и не враг?
• Как избежать ошибок?

Если Вам понравился этот пост,  поделитесь им со своими друзьями: кликните, пожалуйста,  по кнопкам социальных сетей!

Эта запись была опубликована в 10 ноября 2014 в 06:18 в рубрике Информационное чтиво, Личностный рост.Вы можете следить за обсуждениями к этой записи через RSS 2.0.Вы можете оставить комментарий, или Trackback с Вашего сайта.