Как себя вести в период весеннего обострения?
Что такое период весеннего обострения?
Как быстро определить свое психическое состояние в весенний период?
Каким образом встроить весеннее обострение в психологию своего личностного роста?
Наступившая весна — это не только время надежд, улыбок и хорошего настроения.
Это еще и пора так называемого «весеннего обострения» — пора, которая может оказывать негативное влияние на нашу психология личностного роста.
В моей семейной жизни одним из признаков этого обострения является то, что я назвал (да простят меня психиаторы) «синдромом собственной рассады» у городских женщин.
Еще я определяю периоды осеннего и весеннего обострения по другому признаку: по наплыву посетителей (извините за каламбур) в плавательном бассейне.
В бассейн я хожу очень рано поутру, в часы, когда посетителей бывает единицы. Но в течение нескольких недель весной и осенью количество граждан, «твердо решивших заняться личностным ростом», возрастает в разы.
По моим наблюдениям, психологического настроя таких людей хватает на 2-3 посещения. Но в этот период их общее количество достаточно велико.
Большинство из них мужчины, но действуют они согласно женской психологии личностного роста.
Известно, что женщина начинает особенно следить за собой в двух случаях: либо когда в ее жизни появляется новый мужчина, либо — с понедельника!
Психология личностного роста и весеннее обострение
Психологи называют медицинские показатели «обратной стороны весны»: повышенная возбудимость, депрессия, тревога, агрессия, тревожное ожидание.
Причинами этого явления называют и атмосферные перепады, и авитаминоз, и солнечные протуберанцы, и еще что-то там такое — объективное и субъективное.
Для того, чтобы это состояние, это весеннее обострение не стали психологическим препятствием для нашего личностного роста, врачи советуют заниматься так называемой психогигиеной.
Не будем углубляться в медицинскую терминологию.
Попробуем сразу перейти к рекомендациям, изложенным человеко-понятным языком.
Советы от психа-терапевта Андрея Левченко
Я с интересом слежу за публикациями известного тренера личностного роста Андрея Левченко.
Он называет себя «Тренер слóва — дéла — тéла, мотивационный спикер».
В прошлом году я приводил его интересный ролик по вопросу поиска партнеров сетевого бизнеса в своем посте «Сетевой бизнес: советы Андрея Левченко».
Сегодня хочу порекомендовать другую его публикацию по теме данного поста: «Унылая пора…» или как не путать сезон и состояние с жизнью».
Для тех, у кого не найдется времени для знакомства со статьей Андрея Левченко, приведу из этой статьи тест PHQ-9 , предназначенный для экспресс самооценки своего психического состояния.
Ну, а уж для тех, кто не сможет найти даже 5 минут для определения психического состояния себя любимого, общий вывод от Андрея Левченко.
«Важно: не пытаться изменить то, что нельзя изменить;
не сидеть, сложа руки, когда изменить можно,
и уметь отличать одно – от другого:
это и есть «мудрость» —
самое, что ни на есть, осеннее (весеннее) состояние жизни, которое нужно принимать, как оно есть.
И — использовать для собственного блага».
Увлекательного и полезного вам общения в блогосфере!
Удачи во всем!
С наилучшими пожеланиями,
P.S. А как ваш организм ведет себя в период весеннего обострения?
Если Вам понравилась эта статья, поделитесь ею со своими друзьями — кликните, пожалуйста, по кнопкам социальных сетей!
Спасибо, Александр!
Интересный тест, у меня получилась 7.
Хорошо это или плохо?
Думаю идеальных людей не существует, но на рекомендации обратить внимание надо :)
Приветствую, Владислав!
У «психа-терапевта» Андрея Левченко только кратикие рекомендации по результатам тестирования.
Я думаю, что в весенне-осенний период можно по Козьме Пруткову — не принимать неприятиности на свой счет, а относить их на казенный. В данном случае — на природный!
Спасибо за комментарий!
Спасибо, Александр! Тест сдан, тест принят)) Жить будем.
А мудрость на все времена!
По моим ощущениям, у Вас не должно быть депрессивных настроений.
Но тестировать себя иногда полезно.
Желаю в весеннюю пору только радостных возбуждений и положительной динамики в бизнесе!
Что-то такое слышал, но не так подробно, а откуда материал брали?
Пройдите по ссылке в статье в этой статье на блог Андрея Левченко.