Как себя вести в период весеннего обострения?

Что такое период  весеннего обострения?

Как быстро определить свое психическое состояние в весенний период?

Каким образом встроить весеннее обострение в  психологию своего  личностного роста?

Наступившая весна — это не только время надежд, улыбок и хорошего настроения.

Это еще и пора так называемого «весеннего обострения» — пора, которая может оказывать негативное влияние на нашу психология личностного роста.

В моей семейной жизни одним из признаков этого обострения является то, что я назвал (да простят меня психиаторы) «синдромом собственной рассады»  у городских женщин.

Еще я определяю периоды осеннего и весеннего обострения по другому  признаку: по наплыву посетителей (извините за каламбур) в плавательном бассейне.

В бассейн я хожу очень рано поутру, в часы, когда посетителей бывает единицы. Но в течение нескольких недель весной и осенью количество  граждан, «твердо решивших заняться личностным ростом», возрастает в разы.

По моим наблюдениям, психологического настроя  таких людей хватает на 2-3 посещения. Но в этот период их  общее количество  достаточно велико.

Большинство из них мужчины, но действуют они согласно женской психологии личностного роста.

Известно, что женщина начинает особенно следить за собой в двух случаях: либо когда в ее жизни появляется новый мужчина, либо — с понедельника!

Психология личностного роста и весеннее обострение

Психологи называют медицинские показатели «обратной стороны весны»: повышенная возбудимость,  депрессия, тревога, агрессия, тревожное ожидание.

Причинами этого явления называют и атмосферные перепады, и авитаминоз, и солнечные протуберанцы, и еще что-то там такое — объективное и субъективное.

Для того, чтобы это состояние, это весеннее обострение не стали психологическим препятствием для нашего личностного роста, врачи советуют заниматься так называемой психогигиеной.

Не будем углубляться в медицинскую терминологию.

Попробуем сразу перейти к рекомендациям, изложенным человеко-понятным языком.

Советы от психа-терапевта Андрея Левченко

Я с интересом слежу за публикациями известного тренера личностного роста Андрея Левченко.

Он называет себя «Тренер слóва — дéла — тéла, мотивационный спикер».

В прошлом году я приводил  его интересный ролик по вопросу поиска партнеров сетевого бизнеса в своем посте «Сетевой бизнес: советы Андрея Левченко».

Сегодня хочу порекомендовать другую его публикацию по теме данного  поста: «Унылая пора…» или как не путать сезон и состояние с жизнью».

Для тех, у кого не найдется времени для знакомства со статьей Андрея Левченко, приведу из этой статьи тест PHQ-9 , предназначенный  для экспресс самооценки своего психического состояния.

Ну, а уж для тех, кто не сможет найти даже 5 минут для определения психического состояния себя любимого, общий вывод от Андрея Левченко.

«Важно: не пытаться изменить то, что нельзя изменить;

не сидеть, сложа руки, когда изменить можно,

и уметь отличать одно – от другого:

это и есть «мудрость» —

самое, что ни на есть, осеннее (весеннее) состояние жизни, которое нужно принимать, как оно есть.

И — использовать для собственного блага».

Увлекательного и полезного вам общения в блогосфере!

Удачи во всем!

С наилучшими пожеланиями,

Александр Логинов

P.S. А как ваш организм ведет себя в период весеннего  обострения?

Если Вам понравилась  эта статья,  поделитесь ею со своими друзьями — кликните, пожалуйста,  по кнопкам социальных сетей!

Метки: психология личностного роста

Эта запись была опубликована в 16 марта 2013 в 02:47 в рубрике Личностный рост.Вы можете следить за обсуждениями к этой записи через RSS 2.0.Вы можете оставить комментарий, или Trackback с Вашего сайта.